요가수업1 김성희 요가: 힐링과 균형을 찾는 요가의 모든 것 - 요가란 무엇인가? 요가는 몸과 마음, 영혼의 조화를 이루기 위한 고대의 수행법이다. 다양한 철학적 배경을 지니며 그 루트를 통해 심신 통합을 추구한다. 요가의 기원은 인도에서 시작되었으며, 지금까지 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있다.기본적으로 요가는 다양한 자세와 호흡법을 통해 수행된다. 이러한 수행을 통해 스트레스를 완화하고 심신의 안정성을 높이는 데 도움을 준다. 특히 현대인은 바쁜 일상 속에서 잊고 지낸 내면의 평화를 찾아갈 수 있는 기회를 제공한다.요가는 불교, 힌두교 등의 종교적 요소와 철학이 담겨 있지만, 종교적인 믿음 없이도 누구나 접근할 수 있는 문화로 발전했다. 각자의 필요와 목적에 따라 다양한 스타일과 접근 방식이 존재한다. 이러한 다양성 덕분에 요가는 모든 연령층과 수준의 사.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음